スマホで食事を撮って送るだけで、専属の栄養コンシェルジュから
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「CLOUD DIET」なら
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経験豊富な栄養士、トレーナーたちがあなたのダイエットを一緒にサポートしていく完全オンラインサービスです。一人一人に合わせた適切な目標設定と健康改善コーチングにより、理想の体型へと導きます。
運動やサプリメントは不要!
「食べないダイエット」 「無理な運動」などのダイエットはかえってリバウンドしやすくなってしまうので要注意。無理に短期間で体重を落とそうとせずに、正しいやり方でダイエットを楽しみましょう!
実は食事が最重要!
運動やサプリメントは不要!
「食べないダイエット」 「無理な運動」などのダイエットはかえってリバウンドしやすくなってしまうので要注意。無理に短期間で体重を落とそうとせずに、正しいやり方でダイエットを楽しみましょう!
①食事制限のしすぎはストレスを溜める原因に
①食事制限のしすぎはストレスを溜める原因に
「甘いものはNG」「夜遅くは食べない」なんて食事制限をしすぎるとストレスが溜まってしまいます。痩せられたとしても肌がボロボロになってしまったり、ストレスの影響で過食をしてリバウンドなんてことも。好きなものも食べられる食事制限を行うことが重要です。
「甘いものはNG」「夜遅くは食べない」なんて食事制限をしすぎるとストレスが溜まってしまいます。痩せられたとしても肌がボロボロになってしまったり、ストレスの影響で過食をしてリバウンドなんてことも。好きなものも食べられる食事制限を行うことが重要です。
②肉、魚、卵、大豆製品などのたんぱく質を必ず摂る
②肉、魚、卵、大豆製品などのたんぱく質を必ず摂る
食事制限のダイエットをしていると、お肉などは極力食べない方法を取り入れている方もいるかと思いますが、それはかえって逆効果になってしまいます。糖質の代謝をよくする「ビタミンB1」。そのビタミンB1は肉類(とくに豚肉)、卵、魚介類、大豆製品などに多く含まれています。たんぱく質をたくさん摂るように意識すると自然とビタミンB1が摂取できる様になります。
食事制限のダイエットをしていると、お肉などは極力食べない方法を取り入れている方もいるかと思いますが、それはかえって逆効果になってしまいます。糖質の代謝をよくする「ビタミンB1」。そのビタミンB1は肉類(とくに豚肉)、卵、魚介類、大豆製品などに多く含まれています。たんぱく質をたくさん摂るように意識すると自然とビタミンB1が摂取できる様になります。
③水を1日1.5リットル以上飲んでカラダの中をデトックス
③水を1日1.5リットル以上飲んでカラダの中をデトックス
水はダイエットに欠かせないもの。期待できる効果としては「デトックス」と「消化機能のサポート」などがあります。
お茶ではなく、水をたくさん飲むことで尿として排泄される老廃物が増えます。むくみを感じやすい方や日頃疲れやすい方、便秘に悩んでいる方はとくに心がけて飲むと良いです。また、水を摂取することで胃や腸の働きが活発になり、食べたものがしっかりと消化されます。
水はダイエットに欠かせないもの。期待できる効果としては「デトックス」と「消化機能のサポート」などがあります。お茶ではなく、水をたくさん飲むことで尿として排泄される老廃物が増えます。むくみを感じやすい方や日頃疲れやすい方、便秘に悩んでいる方はとくに心がけて飲むと良いです。また、水を摂取することで胃や腸の働きが活発になり、食べたものがしっかりと消化されます。
1人じゃないから最後まで頑張れる
チャットによる、食事指導
チャットで毎日の食事をコーチに報告!
マンツーマンだからこそできる一歩踏み込んだ食事指導で、目標
達成まで徹底的にサポートします。短期的な視点と長期的な視点
のバランスがとれた指導で「なりたいカラダ」へ確実に導きます。
Zoomを使用した
週1回のフィードバック面談
サービス利用期間中は週に1回、Zoomでフィードバック面談を受けられます。日々の食事指導をより掘り下げて課題と成果を認識することができます。コーチからの直接のアドバイスを受けられるのでモチベーションアップにも繋がります。
わからないことは、いつでも相談し放題
チャットでのコミュニケーションが基本なので、時間を気にせず知りたいことをいつでも質問・相談することができます。納得するまで何度でも質問ができ、後から振り返る際もまとまった情報として確認できるので情報の保存としても最適です。
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週1回のフィードバック面談
サービス利用期間中は週に1回、Zoomでフィードバック面談を受けられます。日々の食事指導をより掘り下げて課題と成果を認識することができます。コーチからの直接のアドバイスを受けられるのでモチベーションアップにも繋がります。
わからないことは、いつでも相談し放題
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「健康的に痩せる」ことに徹底的にこだわった食事指導
一生もののダイエットメニュー
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一生もののダイエットメニュー
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CLOUD DIETなら毎日の食事内容に悩む必要もありません。自炊でも外食でも、一人ひとりのライフスタイルに合わせて無理なく続けられるレシピやメニューの提案を行います。コーチのアドバイスを取り入れるだけで一生役に立つ健康的な食習慣を身につけられます。
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カラダの内側から理想的な体型へ
■ 他社サービスとの比較
CLOUD DIET | パーソナル | 総合ジム | |
---|---|---|---|
1日あたり | ¥780 | ¥5,330 | ¥510 |
月額 | ¥23,500 | ¥160,000 | ¥15,300 |
食事指導 | ◎ | △ | 指導なし |
運動 | 運動なし | キツイ | 自分次第 |
トレーナー | 担当あり | 担当あり | なし |
継続性 | ◎ | ◎ | △ |
効果 | ◎ | ◎ | △ |
場所 | 自宅 | 店舗 | 店舗 |
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---|---|---|---|
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月額 | ¥23,500 | ¥160,000 | ¥15,300 |
食事指導 | ◎ | △ | 指導なし |
運動 | 運動なし | キツイ | 自分次第 |
トレーナー | 担当あり | 担当あり | なし |
継続性 | ◎ | ◎ | △ |
効果 | ◎ | ◎ | △ |
場所 | 自宅 | 店舗 | 店舗 |
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