経験豊富な栄養士、トレーナーたちがあなたのダイエットを一緒にサポートしていく完全オンラインサービスです。一人一人に合わせた適切な目標設定と健康改善コーチングにより、理想の体型へと導きます。

「食べないダイエット」 「無理な運動」などのダイエットはかえってリバウンドしやすくなってしまうので要注意。無理に短期間で体重を落とそうとせずに、正しいやり方でダイエットを楽しみましょう！

「甘いものはNG」「夜遅くは食べない」なんて食事制限をしすぎるとストレスが溜まってしまいます。痩せられたとしても肌がボロボロになってしまったり、ストレスの影響で過食をしてリバウンドなんてことも。好きなものも食べられる食事制限を行うことが重要です。

食事制限のダイエットをしていると、お肉などは極力食べない方法を取り入れている方もいるかと思いますが、それはかえって逆効果になってしまいます。糖質の代謝をよくする「ビタミンB1」。そのビタミンB1は肉類（とくに豚肉）、卵、魚介類、大豆製品などに多く含まれています。たんぱく質をたくさん摂るように意識すると自然とビタミンB1が摂取できる様になります。

水はダイエットに欠かせないもの。期待できる効果としては「デトックス」と「消化機能のサポート」などがあります。お茶ではなく、水をたくさん飲むことで尿として排泄される老廃物が増えます。むくみを感じやすい方や日頃疲れやすい方、便秘に悩んでいる方はとくに心がけて飲むと良いです。また、水を摂取することで胃や腸の働きが活発になり、食べたものがしっかりと消化されます。

チャットで毎日の食事をコーチに報告！マンツーマンだからこそできる一歩踏み込んだ食事指導で、目標達成まで徹底的にサポートします。短期的な視点と長期的な視点のバランスがとれた指導で「なりたいカラダ」へ確実に導きます。

サービス利用期間中は週に1回、Zoomでフィードバック面談を受けられます。日々の食事指導をより掘り下げて課題と成果を認識することができます。コーチからの直接のアドバイスを受けられるのでモチベーションアップにも繋がります。

わからないことは、いつでも相談し放題

チャットでのコミュニケーションが基本なので、時間を気にせず知りたいことをいつでも質問・相談することができます。納得するまで何度でも質問ができ、後から振り返る際もまとまった情報として確認できるので情報の保存としても最適です。